Olen kokeillut meditointia yläasteella elämänkatsomustiedon tunnilla kun vierailimme Helsingin buddhalaisessa keskuksessa. Muistan että olin skeptinen meditointia kohtaan ja pidin sitä hihhulien hommana. Meditaatiosta tulee helposti mieleen vanhat hipit. Meditaatio oli kuitenkin hieno kokemus. Kymmenen minuuttia kului silmänräpäyksessä ja muistan että kun kongi kumahti rauhallisesti meditaation päättymisen merkiksi olo oli todella levännyt ja virkeä.

Harrastin myös taijita vuosituhannen vaihteessa muutaman kuukauden. Taijita voi mielestäni pitää myös yhtenä meditaation lajina. Harjoitusten jälkeen tuntui kuin olisi kävellyt muutaman sentin maanpinnan yllä. Rentouttava urheilumuoto, koska siinä toistetaan hitaasti rauhallisia liikkeitä, joihin tulee keskittyä tarkasti. Taijin aikana ei voi miettiä mitään muuta kuin hengitystä ja liikettä, muuten se ei onnistu. Toisin sanoen, työasiat ja muut huolet pysyvät poissa mielestä aina, kun treenaa taijita.

Taijihin tarvitaan kuitenkin tilaa, toisin kuin meditaatioon. Olisi hienoa oppia meditoimaan toimistotuolilla, eikö?

Buddhalaismunkki kertoo videolla rauhallisella äänellä meditoinnista.


VideoJug: Buddhist Meditation

Tunnisteet: meditointi, taiji

This entry was posted by minä, on sunnuntai 30. joulukuuta 2007. You can leave your response.