Taijin alkeiskurssi alkoi tällä viikolla. Kävin tämän meditointiin verrattavan taistelulajin alkeiskurssin vuonna 2001, mutta harjoittelun puutteen vuoksi liikesarjat ovat unohtuneet. Hitauteen ja rauhallisuuteen sopii hyvin kurssin uusiminen ja varsinkin taiji-kurssin, joka on kuin luotu kiirettä vähentäville ihmisille.

Muistan tuolta ajalta, että treenien jälkeen tuntui kuin jalat olisivat olleet muutaman sentin maanpinnan yläpuolella ja että keho oli rauhallinen, vähän niin kuin saunan jälkeen. Parasta taijissa on kuitenkin sen liikkeiden suorittamisen vaaditima keskittyminen.

Liikkeet tehdään hitaasti pitäen samalla lihakset rentoina (paitsi reisilihakset, jotka ovat matalassa asennossa kovilla). Yksittäiset liikkeet ja niiden muodostama pitkä liikesarja vaatii kaiken keskittymisen, minkä ansiosta työstressi ja arkihuolet pysyvät poissa mielestä. Mieleni saa nyt nollaantua ilman alkoholia samalla kun keskityn hengittämään rauhallisesti ja pitämään lihakset rentoina optellessani taijin rauhallista 24 liikkeen sarjaa.

Taiji 24 liikkeen sarja (Yang-tyyli)

Tunnisteet: taiji

This entry was posted by minä, on keskiviikko 9. tammikuuta 2008. You can leave your response.